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Hormone steuern unser gesamtes Leben. Sie haben Einfluss auf unseren Schlaf, unsere Gefühle und die Fruchtbarkeit. Kommt es zu einem Mangel oder Überfluss an Hormonen, kann es auf Dauer zu kleineren oder sogar ernsthaften Beschwerden kommen. Das Hormonsystem definiert sich durch einen unglaublich feinen Regelkreis, der ständig überprüft, sucht, Defizite ausgleicht und unseren Körper versucht […]

Zyklus Ernährung Tipps Frauengesundheit Avocado Eier

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Die Ernährungsweise nimmt sehr viel Einfluss auf unser Hormonsystem und damit auch darauf, wie wir uns fühlen. Sind unsere Hormone im Gleichgewicht haben wir meist einen gesunden Zyklus und fühlen uns auch abgesehen davon leistungsfähig und ausgeglichen. Das Hormonsystem setzt sich aus verschiedenen Hormondrüsen (endokrinen Drüsen) zusammen, die über einen sehr feinen Regelkreis miteinander kommunizieren. […]

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Kombucha ist ein fermentiertes Erfrischungsgetränk. Die enthaltenen probiotischen Bakterien können unsere Darmflora unterstützen. Zusätzlich können die Hefen das Immunsystem fördern und unser Haar und Hautbild verbessern. Des Weiteren enthält Kombucha viele weitere Vitalstoffe, welche unserer Gesundheit zugute kommen können. Das prickelnde Erfrischungsgetränk schmeckt leicht säuerlich. Durch die Zugabe von Beeren und Kräutern macht es den […]

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Ganzheitliche Frauengesundheit
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Hey, ich bin Ailyn!

Als Heilpraktikerin & Dozentin für ganzheitliche Frauengesundheit, schreibe ich mittlerweile seit 2012 Beiträge rund um das Thema weibliche Gesundheit.


Mein Wunsch ist es, dass wir Frauen unseren wundervollen Körper, unser Hormonsystem und auch den weiblichen Zyklus besser kennen-lernen. Dadurch haben wir die Möglichkeit, präventiv für unsere Gesundheit zu sorgen und achtsamer mit uns selbst umzugehen – in jeder besonderen Lebensphase.

Meine Gedanken und mein Wissen zu diesem Thema findest du auf diesem Blog. 

Grüner Tee Frauengesundheit Myome Endometriose

6. März 2024

Schon seit meiner Jugend bin ich ein großer Fan vom Grünen Tee. Als junge Frau wusste ich allerdings noch nicht über seine zahlreichen positiven Eigenschaften Bescheid. Für mich war der grüne Tee vor allem ein Wachmacher und ein schmackhaftes Getränk. Seitdem ich mich intensiv mit der Naturheilkunde und inbesondere der Heilpflanzenwelt beschäftige, weiß ich um […]

Ooia Periodenunterwäsche Erfahrung Mädchen Teenager

24. Februar 2024

Vielleicht hast du schonmal von Periodenunterwäsche, Menstruationsunterwäsche oder Periodenwäsche gehört. Falls nicht, dann geht es dir vermutlich gerade so wie mir, als ich das erste Mal davon hörte: Hunderte von Fragen schossen mir sofort durch den Kopf. Wie funktioniert eigentlich Periodenunterwäsche? Kann sie Tampons und Binden ersetzen? Ist sie auch bei starker Blutung geeignet? Wie […]

Makri Dattelschokolade ohne Zucker

14. Februar 2024

Seit ich mich mit dem Thema der gesunden Ernährung beschäftige, ist mir zuckerfreies Naschen besonders wichtig. Vielleicht bist ja auch du ein großer Fan von Kakao? Deshalb bin ich umso glücklicher, dass ich eine Schokolade gefunden habe, die nicht nur meiner Seele guttut, sondern auch meinem Körper. Für mich stellt sie die beste Alternative zur […]

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Als Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit entwickelst du ein tiefes Verständnis für deinen weiblichen Körper und kannst Frauen auf ihrem Weg natürlich begleiten und coachen. 


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  Heute möchte ich euch gerne das Pro EM San von Tisso Naturprodukte vorstellen. Mit 31 hochdosierten, effektiven Mikroorganismen-Stämmen und über 24 hochwertigen Pflanzenextrakten handelt es sich bei Pro EM San um ein lebendiges Naturprodukt. Die Firma Tisso Naturprodukte GmbH wurde 1999 vom Heilpraktiker Albert Hesse gegründet, als er sich auf die Suche nach einem […]

Unser Darm beherbergt eine unglaubliche Anzahl verschiedenster Bakterien. Die Ernährungsweise hat großen Einfluss darauf, wie sich unser Mikrobiom entwickelt. Natürlich ist nicht nur die Ernährung für den Darm wichtig. Vielmehr kommt es auf eine insgesamt gesunde Lebensweise an. In diesem Beitrag findest du viele Ideen, wie du deine Darmflora durch eine gesunde Ernährung unterstützen kannst. […]

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