Du durchsuchst derzeit: Allgemein

Vegane und vegetarische Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit

Vegan Schwanger

Anzeige (Werbelinks = *) Vegane Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit ist ein Thema, welches sehr kontrovers diskutiert wird. Es gibt viele Beispiele, in denen eine vegan oder vegetarische Ernährung in besonderen Lebensphasen sehr gut funktioniert, vor allem wenn sie gut geplant ist. Aber es gibt auch immer wieder sogenannte „Horrormeldungen“, in denen Eltern ihre […]

WEITERLESEN

Gesunde Ernährung für den Darm

Ernährung für den Darm

Unser Darm beherbergt eine unglaublichen Anzahl verschiedenster Bakterien. Die Ernährungsweise hat großen Einfluss darauf, wie sich unser Mikrobiom entwickelt. Natürlich ist nicht nur die Ernährung für den Darm wichtig. Vielmehr kommt es auf eine insgesamt gesunde Lebensweise an. In diesem Beitrag findest du viele Ideen, wie du deine Darmflora durch eine gesunde Ernährung unterstützen kannst. […]

WEITERLESEN

Sport in der Schwangerschaft

Fit mit Babybauch

Sport in der Schwangerschaft ist oftmals mit negativen und positiven Aspekten behaftet und doch ist Bewegung in der Schwangerschaft so wichtig. Hier ist ganz entscheidend, welche Art von Bewegung man für sich selbst einplant. Extreme Anspannung und Stress im Sport können Konsequenzen für das heranwachsende Baby haben. Gleichzeitig geht es vielen Mamas gar nicht darum […]

WEITERLESEN

Entgiftung, Detox & Co. – muss das sein?

detox kur

Werbung | In Zusammenarbeit mit Dr. Niedermaier Pharma GmbH Täglich werden wir mit Begriffen wie Pestiziden, Elektrosmog oder BPA in Plastikflaschen konfrontiert. Den meisten von uns ist aber gar nicht bewusst, wie vielen Giften und Belastungen aus der Umwelt wir tatsächlich ausgesetzt sind. Nicht nur in konventionellen Lebensmitteln lassen sich Pestizide nachweisen, auch in unserer […]

WEITERLESEN

Wir retten einen Hund aus dem Tierheim

hunde tierheim

Meine Familie und ich haben uns entschieden einen Hund aus dem Tierheim zu retten. Ehrlich gesagt ist uns diese Entscheidung alles andere als leicht gefallen. Erst am 21. April 2018 verstarb unser Hund Nemo an den Folgen einer Niereninsuffizienz, die sich zum Ende seines Lebens so rasch und drastisch ausgewirkt hatte, dass wir ihn leider […]

WEITERLESEN

Vegane Linsenbolognese Rezept

Linsenbolognese Vegan

Wie versprochen nun ein paar Worte zur Zubereitung meiner veganen Linsen-Bolognese. Man nehme 4 Karotten, 1 Zwiebel und 1 Knoblauchzehe und hackt diese Zutaten klein. Im Anschluss erhitzt ihr etwas Kokosöl und dünstet die ersten Zutaten für etwa 5 Minuten und gebt kurz vor Schluss noch 2 EL Tomatenmark hinzu, dass ihr auch ganz leicht […]

WEITERLESEN

Wildkräuter sammeln – Meine Impressionen

wildkräuter sammeln

In diesem Beitrag möchte ich euch gerne ein paar Impressionen und Gedanken weitergeben, die ich durch meine letzten beiden Kräuterwanderungen sammeln konnte. Die Natur zieht mich in den letzten Jahren unglaublich an und ich bin begeistert, wie sehr sie unser Wohlbefinden unterstützen kann. Es gibt so viel altes Wissen, welches wir an die nächsten Generationen […]

WEITERLESEN

Hanf – ein echter Alleskönner mit hochwertigem Protein!

Hanf Protein

Anzeige (*=Werbelinks) Heute möchte ich unbedingt über ein Lebensmittel berichten, welches ich aktuell wirklich täglich in meinem Speiseplan integriere. Mir war schon immer bewusst, dass Hanf ein unglaublich tolles Lebensmittel ist und wirklich beachtliche Nährstoffe enthält. Ich wusste bisher jedoch nie so wirklich, wie ich Hanf in meinem Speiseplan integrieren soll. In diesem Beitrag möchte ich […]

WEITERLESEN

Bananenbrot – perfekt zum Frühstück oder als gesunder Snack!

Bananenbrot Protein

Anzeige (*=Werbelinks) Ich habe letztens zum ersten Mal ein super leckeres und gesundes Bananenbrot gezaubert, welches ich nun definitv öfter zubereiten werde. Das Bananenbrot kann man super gut als Frühstück zur Schule oder Arbeit mitnehmen und eignet sich genauso als kleiner Snack für die Kaffeepause. Die meisten Zutaten, die ich verwende, habe ich aus dem […]

WEITERLESEN

Mitochondrien – die unglaublichen Körperkraftwerke

mitochondrien energie

Anzeige (*=Werbelinks) Jede unserer ca. 70 Billionen Körperzellen besitzt kleine aber dafür sehr mächtiges „Kraftwerke“. Diese kleinen Kraftwerke bezeichnen wir als Mitochondrien. Die Mitochondrien sind im Normalzustand der Ursprung unserer eigenen Kraft, wenn sie jedoch in ihrer Funktion geschwächt sind, auch die Ursache für Erschöpfung und Leistungsminderung. Eine Zelle kann bis zu 6500 Mitochondrien beherbergen. […]

WEITERLESEN