Du durchsuchst derzeit: Besondere Lebensmittel

Gesunde Ernährung für den Darm

Ernährung für den Darm

Unser Darm beherbergt eine unglaublichen Anzahl verschiedenster Bakterien. Die Ernährungsweise hat großen Einfluss darauf, wie sich unser Mikrobiom entwickelt. Natürlich ist nicht nur die Ernährung für den Darm wichtig. Vielmehr kommt es auf eine insgesamt gesunde Lebensweise an. In diesem Beitrag findest du viele Ideen, wie du deine Darmflora durch eine gesunde Ernährung unterstützen kannst. […]

WEITERLESEN

Rohkost am Abend verträglich für den Darm?

Rohkost am Abend

Welches Abendessen ist am besten verträglich für meinen Darm? Heute möchte ich gerne eine Leserfrage beantworten, die mir immer wieder im Internet und auch vor Ort in der Praxis gestellt wird. Oftmals taucht die Frage auf, ob Rohkost am Abend Probleme bereiten könnte und was die Alternative dazu ist. Verträglichkeit hängt mit der Verdauung zusammen […]

WEITERLESEN

Wie vertrage ich Hülsenfrüchte besser?

Hülsenfrüchte

Wie kann man Bohnen, Linsen & Co. verdaulicher machen? In nächster Zeit möchte ich hier gerne typische Leser- und Patientenfragen in kleineren Beiträgen aufgreifen, die mir immer wieder gestellt werden. Gerne könnt ihr in den Kommentaren eure Frage stellen, dann werde ich diese gerne auch mal in einem Beitrag aufgreifen. Hülsenfrüchte als pflanzliche Proteinbomben Also zurück […]

WEITERLESEN

Shatavari und das weibliche Hormonsystem

Shatavari Frau

*Werbung | In Zusammenarbeit mit Pukka Das Thema Frauenheilkunde und die Welt der Heilpflanzen ist für mich absolut faszinierend. Durch meine Praxis konnte ich erfahren, wie viele Heilpflanzen es gibt, die eine direkte Wirkung auf das Hormonsystem haben können. Für jede Lebenslage der Frau können hier unterschiedliche Pflanzen zum Einsatz kommen. Hormone haben nämlich einen […]

WEITERLESEN

Hanf – ein echter Alleskönner mit hochwertigem Protein!

Hanf Protein

Anzeige (*=Werbelinks) Heute möchte ich unbedingt über ein Lebensmittel berichten, welches ich aktuell wirklich täglich in meinem Speiseplan integriere. Mir war schon immer bewusst, dass Hanf ein unglaublich tolles Lebensmittel ist und wirklich beachtliche Nährstoffe enthält. Ich wusste bisher jedoch nie so wirklich, wie ich Hanf in meinem Speiseplan integrieren soll. In diesem Beitrag möchte ich […]

WEITERLESEN

Cholesterin senken – das geht natürlich!

Cholesterin senken

Eine Hypercholesterinämie, also ein zu viel an Cholesterin im Blut, wird leider heutzutage immer häufiger von Ärzten diagnostiziert. Cholesterin senken geht aber auch natürlich. Ich zeige dir in diesem Beitrag welchen Lebensmitteln eine Cholesterin senkende Wirkung nachgesagt wird. Außerdem erfährst du warum Cholesterin auch äußerst wichtig für uns ist. Was ist Cholesterin? Hören wir das […]

WEITERLESEN

Vegane Milchalternativen – Bestenliste 2017

Vegane Milchalternativen

Heute will ich euch meine liebsten veganen Milchalternativen vorstellen. Wenn du meinen Blog schon länger verfolgst, weißt du wahrscheinlich, dass ich schon seit mehr als 5 Jahren keine Milchprodukte mehr zu mir nehme. Auf pflanzliche Alternativen bin ich hauptsächlich wegen meiner Neurodermitis umgestiegen. Ich sehe Milch von Tieren aber generell als kritisches und eher ungesundes […]

WEITERLESEN

Hormonfreie Verhütung durch Löwenzahn

löwenzahn verhütung

Verhütung durch Löwenzahn? Ist das nur Zukunftsmusik? Wäre doch allzu schön, wenn die Heilpflanze, die hauptsächlich bei Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt wird, solch ein gigantisches Potential hätte. Was für den ein oder anderen absolut unvorstellbar klingen mag, könnte in naher Zukunft tatsächlich gang und gäbe werden. Hinter der Heilpflanze steckt wohl mehr als wir bisher angenommen hatten. Die […]

WEITERLESEN

5 Küchenkräuter und deren Wirkung – echte Heilkräuter!

Heilkräuter in der Küche

Fast jeder hat es von uns schon einmal getan. Und wer es bisher noch nicht versucht hat, wird es bestimmt nach diesem Post ändern. Kochen mit Kräutern. Ja, in diesem Post geht es um die üblichen Verdächtigen: Petersilie, Basilikum, Schnittlauch, Thymian und Oregano. In den deutschen Küchen und Vorratsschränken findet man wohl am häufigsten diese Kräuter. […]

WEITERLESEN

Basilikum kann psychische Beschwerden lindern

b83345_53c8ac18bccd466f8fec086c9be7f6a4-mv2_d_1920_1280_s_2

Wir kennen Basilikum aus dem Kräutergarten und setzen es regelmäßig in unserer Küche ein. In keiner original italienischen Tomatensoße darf das Kraut fehlen und Trendsetter verwenden es sogar regelmäßig zur Herstellung von erfrischenden Sommergetränken. Das Basilikum, auch bekannt als „Ocimum basilicum“ kennen wir hauptsächlich aus der italienischen Küche – ja, die meisten von euch sind […]

WEITERLESEN