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Jod – ein essentielles Spurenelement

Jod Lebensmittel Mangel Wirkung

Jod (auch Iod) ist ein essentielles Spurenelement und gehört in die Elementkategorie der Halogene. Jod ist für den menschlichen und tierischen Organismus sehr wichtig und wird vor allem für die Bildung der Schilddrüsenhormone Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3) benötigt. Diese sind an vielen Stoffwechselvorgängen beteiligt und helfen dabei unsere Körpertemperatur zu regulieren, unsere Leistungsfähigkeit zu unterstützen, […]

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Hormonfreie Verhütung – So klappt der Umstieg!

Umstieg Pille hormonfreie Verhütung

Hormonfreie Verhütung ist ganz groß im Kommen. Die Antibabypille ist zwar nach wie vor das beliebteste Verhütungsmittel, allerdings kann sie erhebliche Risiken mit sich bringen. Aus diesem Grund entscheiden viele Mädchen und Frauen ihre Verhütungsmethode zu verändern. Und das Beste an hormonfreier Verhütung – es funktioniert ganz ohne Nebenwirkungen. Maggie vom Blog We Are The Ladies […]

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Hormonsystem unterstützen – Ganzheitliche Tipps

Zyklus Ernährung

Hormone steuern unser gesamtes Leben. Sie haben Einfluss auf unseren Schlaf, unsere Gefühle und die Fruchtbarkeit. Kommt es zu einem Mangel oder Überfluss an Hormonen, kann es auf Dauer zu kleineren oder sogar ernsthaften Beschwerden kommen. Das Hormonsystem definiert sich durch einen unglaublich feinen Regelkreis, der ständig überprüft, sucht, Defizite ausgleicht und unseren Körper versucht […]

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PCO-Syndrom im Klartext

PCO Syndrom

Das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) zählt mittlerweile zu den häufigsten hormonellen Erkrankungen, von denen Frauen betroffen sein können. Dabei treten unter einem PCO-Syndrom verschiedene Symptome auf, die zunächst ganz unspezifisch erscheinen können. Liest man darüber im Internet sehen die Chancen auf eine Behandlung des PCO-Syndroms eher schlecht aus, wenn man nicht auf die Pille oder Metformin […]

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Gesunde Fettsäuren unterstützen den Aufbau der Sexualhormone

Gesunde Fettsäuren

Fett ist nicht gleich Fett. Und so sind Transfettsäuren aus Pommes Frites, Wurst & Co. definitiv nicht empfehlenswert. Die richtigen Fettsäuren können uns dabei unterstützen das wichtige Cholesterin aufzubauen, welches u.a. für die Bildung der Sexualhormone unglaublich wichtig ist. So ist es bedeutend sich bei hormonellen Störungen auch einmal die Ernährung anzuschauen. Manchmal fehlen dem […]

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