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Unser MIKROBIOM – Nichts geht über einen gesunden Darm und somit über ein starkes Immunsystem. Die meisten von euch wissen sicher, dass Probiotika sehr wichtig für unseren Körper und unseren Darm sind. Doch auch Präbiotika spielen eine bedeutende Rolle für unsere Gesundheit und können darüber hinaus bei der Gewichtsregulation helfen und das Körpergewicht positiv beeinflussen. […]
Unser Verdauungstrakt hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Kommt es zu ersten Störungen unseres Mikrobioms, entstehen zunächst meist noch recht „harmlose“ Symptome, die sich z.B. in einem Blähbauch oder einer unregelmäßigen Stuhlfrequenz zeigen können. Auf Dauer aber kann eine sogenannte Dysbiose dazu führen, dass sich das Immunsystem verändert, Allergien und Intoleranzen entstehen und wenn […]
Unser Darm beherbergt eine unglaubliche Anzahl verschiedenster Bakterien. Die Ernährungsweise hat großen Einfluss darauf, wie sich unser Mikrobiom entwickelt. Natürlich ist nicht nur die Ernährung für den Darm wichtig. Vielmehr kommt es auf eine insgesamt gesunde Lebensweise an. In diesem Beitrag findest du viele Ideen, wie du deine Darmflora durch eine gesunde Ernährung unterstützen kannst. […]
Anzeige (*=Werbelinks werden gekennzeichnet) Vorgestern kam mir mal wieder die Idee selbstgemachten veganen Joghurt aus Cashews zu machen. Bisher habe ich meistens mit dem Brottrunk* oder diversen Probiotika Versuche gestartet. Diesmal ist es mir aber (Gott sei Dank) nicht geglückt und ich konnte aus einem missglücktem Versuch ein neues Rezept entwickeln – eine richtig leckere […]
Anzeige (*=Werbelinks werden gekennzeichnet) Der Darm ist mit rund 400 m² das wohl größte Organ des menschlichen Körpers. Würden wir ihn ausbreiten, so kämen wir auf eine Fläche, die in etwa so groß ist wie ein Fußballfeld. Eine unglaubliche Tatsache! Umso wichtiger ist es daher, der Darmgesundheit besonders viel Aufmerksamkeit zu schenken. Mit Hilfe eines […]
